網友將人魚線分成四種等級...你的人魚線在哪一個等級?

話說,說到人魚線,大家都不陌生。但人魚線其實只是個概稱,具體指的是腹部的腹內斜肌&腹外斜肌構成的v字形線條,類似魚下部收縮的形態,固有此命名。


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而有人魚線的男人,一向都被譽為好身材的象徵...也是最撩妹,最吸引姑娘注目的地方之一。


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但依據身材的不同,網友其實還給人魚線劃分了不同的等級...下面就是那風格不同的四種等級,你是哪一種呢?不妨對號入座:

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羽量級:魚骨線


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擁有魚骨線的男人,通常是體脂很低,但肌肉含量也不高。通常是因為真的太瘦了,肌肉少,脂肪更少,而形成明顯的腹肌輪廓。但線條著實不清晰,故為羽量級。

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中量級:人魚線


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擁有人魚線的男人,不僅有著較低的體脂率,肌肉量也是明顯高於普通人的。腹肌輪廓非常明顯,並伴隨著"鯊魚線"出現。此類身材基本是無數迷妹夢寐以求的男朋友身材。


重量級:鮪魚線


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擁有鮪魚線的男人,要麼是個吃貨,要麼是個酒罐子。鍛鍊對於他來說,是一件奢侈的花費時間和體力的活兒。在沒明顯危及生活的情況下,他也就得過且過了,真——重量級。


特重量級:鯨魚線


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有鯨魚線的男人,實則已經對生活造成明顯的影響了。或是穿衣極度困難,或是出行不便。鍛鍊於他們,更是八竿子打不著一塊兒去的事兒。肚子甚至已經擋住了看向腳的目光,已經是不得不去鍛鍊的情況了。




選擇站著看不到腳

選擇躺著收不了腹

生活在什麼狀態

都在你的抉擇下


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除了控制體脂率

腹內外斜肌的鍛鍊

也少不了針對的動作

下面這組動作只做了少許改變

就能夠完美鍛鍊到人魚線

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每個動作每側15次

趕緊練起來吧



1

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2

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3

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4

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(這個圖還有另一側要做,

一定要保持兩側肌肉鍛鍊的平衡)


5

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人魚線

get!


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來源: www.neonan.com